सर्दी में ठंड से बचने के लिए शरीर को एक्स्ट्रा एनर्जी की जरूरत होती है. अगर एक्स्ट्रा एनर्जी (Energy) नहीं मिलती है तो इससे लोग सर्दी (winter) में कमजोरी (Weakness) महसूस करने लगते हैं. इसके साथ लोगों के हाथ पैर में ज्यादा ठंड (Cold) लगने लगती है. इस स्थिति से निपटने के लिए शरीर को पौष्टिक फूड (Nutritious food) की जरूरत पड़ती है. पौष्टिक तत्वों के लिए ड्राई फ्रूट्स (Dry Fruits) मुफीद हैं. चूंकि ड्राई फ्रूट्स में कई तरह के पौष्टिक तत्व मौजूद होते हैं, इसलिए ये शरीर को गर्म (hot) रखने के साथ ही यह तुरंत एनर्जी भी देते हैं और शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की पूर्ति भी करते हैं.
